弗兰克（瑞安·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰）是一位小有名气的作家，他所撰写的《五分钟效率训练》在年轻人之间引起了很大的反响。在生活中，弗兰克同样是一个注重效率和计划的人，在他的世界里，每一分钟每一秒每一件事的发生都经过了他精心的策划和安排，绝无意外的发生。
作为弗兰克的妻子和女儿，苏珊（艾米莉·莫迪默 Emily Mortimer 饰）和杰西（伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）也被迫过着和弗兰克一样的“计划人生”，这种失去了刺激和新意的生活让两个女人简直是要发疯。无奈之下，苏珊决定帮弗兰克做一点改变，可是，令苏珊没有想到的是，自己小小的举动，却让弗兰克陷入了万劫不复的境地。
Bud Abbott,Lou Costello,Boris Karloff
彼得·汉森,Paul Saltman
罗伯·施奈德,阿里加·巴利吉斯,奥德·菲尔
杰斯·诺曼,丽莎·钱德勒,艾拉·安德森,大卫·卡耶,瑞尔·唐斯,弗兰奇·格兰德,迈克尔·D·科恩,西恩·瑞恩·福克斯,蕾切尔·德兰斯,Glee,Dango,安德烈·特里科图,Matt,Kennedy,Jason,William,Day,Liam,Ma,Davin,Tong,Breeze,Dango,Dimitri,Tsoy,Michael,Briganti,Angelique,Maingot,Jacob,Wade
布鲁斯·格林伍德,麦当娜,伊丽莎白·班克斯,Michael,Beattie
安娜·肯德里克,克里斯·派恩,约翰尼·德普,梅丽尔·斯特里普,艾米莉·布朗特,克里斯汀·芭伦斯基,詹姆斯·柯登,麦肯泽·毛祖,莉拉·克劳馥,丹尼尔·赫特斯通,比利·马格努森,崔茜·尤玛,弗朗西斯·德·拉·图瓦,西蒙·拉塞尔·比尔
